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2017
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为什么大家都说跳舞的女人更年轻?

科学研究表明,女性在30岁以后,身体的各项情况将会逐渐下滑,这也是许多不注意保养的女性朋友在30岁以后显老的根本原因。说起保养,跳舞无疑是最好的保养方式,它的优势在于经济的,高效的,它能在不知不觉中改变女人,让女人青春永驻,魅力无穷!

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2017
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学会瑜伽拉伸,解决身体僵硬的6大危害!

来,先检测一下你的身体硬不硬。

你是A还是B

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2017
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空腹瑜伽VS饭后瑜伽,哪个更容易瘦?

你们是不是都有一个疑问,

我运动的时候到底应不应该吃东西呢?

运动明明是为了减肥,减肥就要减脂,

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2017
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舞蹈是上帝给予人生最美的苦差事

舞蹈不会浪费金钱,虽然它让你很辛苦,但你却愿意为了它而奋斗努力,只因为它能让你从中获得自信,让你开始享受音乐,也能让你在快乐中锻炼身体。自从有了舞蹈,我人生渐渐升华到无与伦比的幸福阶层。


不要再羡慕其它人,别人的掌声也不是最大的快乐,最重要的是当你忘记时间,忘记烦恼,忘记压力,忘记所有困扰你的东西,身边只有音乐的节拍在跟你分享你最开心的故事,沐浴在旋律里,感受你的肢体,感受世界上一件独特的让你沉浸快乐中的东西。

对于舞蹈,有三样事情很重要:

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2017
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舞蹈可以改变我们的生活态度

舞蹈可以让你停止对生活的厌弃。不是专业舞者也没关系,每个人都有跳舞的权力。不要在意别人的眼光,随心而跳。选一首你最爱的歌曲,跟着节奏摆动身体,尽情享受音乐的节奏就行了。


舞蹈可以带来一种全新的生活方式。任意的地方,公众场合或者私人场所,不需要音乐,舞动你的身体。

舞蹈让你的生活重拾欢笑!

跳舞可以让你更积极的生活!



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2017
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教你练好爵士舞脚步动作

舞步顾名思义它是脚上的东西,所以说脚上的基本功我们就应该重视。因为下盘的东西是整个舞蹈的桩子,如果桩子都不稳的话整个舞蹈的形体就会散,但是也应该迎合上身的东西才协调。现在我们只说下盘的东西,脚步动作的话基本上都是习惯动作,一定多练才能有习惯动作。

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2017
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没有控制的舞蹈就是乱跳!!!

 分区肌肉控制有什么用?


  舞蹈,是用身体来表现的行为语言,往深一层来讲,是通过身体肌肉的力量来

完成一个又一个特定的动作,由于其中有很多细微的控制力量,所以也可以叫做小

肌肉群运动。相比不经常跳舞的人而言,跳舞的人总显得身体很灵活,做起动作来

总是那么利落而优美,这是经过训练的结果。而跳肚皮舞的人,大多数没有经过专

门的训练,甚至连舞蹈是什么都搞不清楚就空谈学成品舞蹈,结果没准备好的身体

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2017
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送给还不了解舞蹈的人们

学舞蹈怎么了,请你们收回你那轻蔑的目光和无奈的笑,如果你还对我们存有偏见那么只是证名了你的无知!!!­ 大部分人会有这样的误区,认为所谓的学舞蹈就是随便蹦蹦跳跳没有太多的技术含量。有的人认为练舞蹈的孩子没有很高的文化素养,除了会跳什么都不会。那么今天让我告诉你们什么才是真正的舞蹈,看完之后你再看看你还有什么资格嘲笑或瞧不起舞蹈这个被我们看作是生命的东西。

我们只会跳舞?不会其他?那你错了!!!­



我们会忍受别人无法想像的苦,为的只是让腿控得高高。­

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2017
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瑜伽教练需熟知

瑜伽体式     前屈

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2017
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你了解多少爵士舞?

 现代爵士舞Modern Jazz