15
2018
04

学会这个瑜伽技巧,身形变美,穿衣服好看100倍!

大多数减肥的人都有病急乱投医的通病,吃减肥药的也大有人在,也有很多人信誓旦旦要运动减肥,结果各种折腾后依然是一个肉乎乎的胖子。今天小编就来教大家该怎么减才事半功倍。

深呼吸

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2018
04

瑜伽课上,关节有响声,还能继续练习吗?

瑜伽练习时,我们的关节也经常会有咔啦咔啦的响声,人们这才担心起自己的健康状况来。

这样的脆响从哪里来?

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2018
04

舞蹈教的是什么? 致并不了解舞蹈的人!

很多人都知道舞蹈但并不了解以为只是单纯的教跳舞

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2018
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冬季学习舞蹈要注意的事项

充分热身

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2018
04

冬季跳舞,原来还有那么多好处

提升抗寒能力

冬季选择跳舞,由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,新陈代谢会更旺盛,身体会产生更多的热量,让身体保持更好的活力。同时,跳舞还能增强大脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温,适应寒冷的环境,提高人们的御寒能力。所以坚持冬季跳舞的人和一般人相比,抗寒能力可增强8~12倍。

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2018
04

舞蹈教给你的这些东西,够你用一辈子!

1、告诉你努力比天赋更重要

12
2018
04

做好这四方面,你跳舞便会达到全新境界

每个优秀的舞蹈演员都需要长期坚持进行舞蹈的基本功训练,以便可以适应各种舞蹈动作的难度。通过长期的基本功训练,舞蹈演员就会很好的掌握一定的舞蹈技术,这对于舞蹈演员准确的进行舞蹈动作的演绎而言非常重要。

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2018
04

不要歧视舞蹈生!舞蹈,一旦爱上便会无法自拔

不要歧视舞蹈生,因为他们吃的苦比任何一个人都要多,受的累比任何一个人也都要多。当别人在外面逛街时,她们却在练自己的基本功。她们的腿不细,细了说明基本功不好;她们长得不一定漂亮,但是她们的气质没有一个人能比得上的。

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2018
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为什么跳舞离不开基本功?

你知道什么是舞蹈基本功训练吗?

很多初学者认为舞蹈基本功训练无非是拉筋,踢腿之类的。更有人认为,舞蹈基本功训练是中国舞才会有的,一提起基本功就会想起中国舞。

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2018
04

瑜伽,我真不想练了

工作好忙,我不想练瑜伽了!

最近真的很累,我不想练瑜伽了!

练瑜伽看不到成果,我不想练瑜伽了!