11
2018
04

学舞蹈,这几点很重要,你认同吗?

1   基本功很重要

从小打好舞蹈基本功是没错的,但是不可拔苗助长,以伤来换得进步,对于业余舞蹈教学来说,规范而渐进性的舞蹈基本功练习是最科学的,也是打基础最牢的,对基本功的要求高不是表现在“一个月内下竖叉”等速成上,而是在压腿、踢腿、擦地等每一个细节上,舞蹈是“慢工出细活”的,是需要时间和耐心的。

11
2018
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学舞蹈,有哪几点不重要

1  级别不重要

10
2018
04

你有没有发现:舞跳得好的孩子都很聪明!

大家都有这样的经验,活泼可爱,反应敏捷、眼神灵动的孩子都很聪明,当了父母或者关注过幼儿教育的人都知道,神经系统发育、大运动发育是考察儿童早期智力发育的一个很重要的指标。

10
2018
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跳舞的人所具备的惊人优势

舞蹈是国际上公认的,最有效的养生疗法之一,其神奇的效果能够在接触舞蹈一段时间之后改变一个人,它不但能让你保持心中的愉悦,还有益身体健康,是适用于各年龄段人的绝佳选择!

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2018
04

肩颈堵塞僵硬,5个瑜伽体式轻松搞定!

肩颈僵硬

是办公人群现在最难以忍受的。

疼痛严重,

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2018
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6个瑜伽体式,轻松消肚子!

抱膝滚动

09
2018
04

肩颈堵塞僵硬,5个瑜伽体式轻松搞定!

对于办公人群来说,长期久坐最容易出现颈椎腰椎酸痛问题,然而这种病状又不是短期能解决的。唯独只能靠日常的运动,和按摩,通常血液,才能缓解酸痛。

09
2018
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学瑜伽为什么必须先学会站立体式?

作为一名瑜伽学生,

你必须独立进行瑜伽练习。

 

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2018
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瑜伽,找到最初的自己

瑜伽的柔,舒展的是身体的灵,

催化的是韧带的醒,

塑造的是肌肉的弹,

08
2018
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每天只要花一小时,你的生活会因跳舞而发生改变

跳舞的姑娘身材好