08
2018
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4组拉伸动作!速速get√

拉伸,作为日常运动训练重要的组成部分

07
2018
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记住这8个小贴士,开启你的学舞之路!

很多人都觉得学舞是一件很困难的事,其实学舞和许多事情一样,万事开头难。当你勇敢地尝试第一步之后,入了舞蹈的门,你就不会再对跳舞有特别害怕的心理了。

07
2018
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为什么跳舞离不开基本功?

你知道什么是舞蹈基本功训练吗?

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2018
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舞蹈就像爬楼梯,只要你肯坚持

能让别人欣赏你的不是你有多完美的舞姿,不是你有多宏伟的梦想,而是你真正流了多少汗水,付出了多少!

06
2018
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跳舞就像熬粥,耐得住性子才能熬出好滋味

跳舞,熬得住出众,熬不住出局。

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2018
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瑜伽入门知识,练瑜伽的你必看!!!

 长期以来,

常收到许多伽人关于

瑜伽初学者应该注意些什么的提问,

所以,今天这篇文章统一解答大家的问题:

瑜伽初学者应该注意些什么、

不要走入哪些误区,

从而帮助您在安全的前提下,

进行瑜伽练习,

享受瑜伽带来的乐趣。

误区一:不计后果地拉伸


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2018
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想学好肚皮舞?别相信这七点!

误区一:肚皮舞就是要用力跳

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2018
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成年了还能学习跳舞吗?你需要注意这五点!

1、首先要有兴趣

没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话,没多大意思。除了要有过硬的基本功外,还有对舞蹈的领悟力。跳任何舞种都要用心感悟,不能用同样的感觉来对待任何舞蹈,不能让舞蹈变味!

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2018
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说说学习肚皮舞的原因

1.让你变得风情万种

  肚皮舞是非常女性的舞蹈,时而优雅,时而感性,时而妩媚,时而神秘。通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转,笔直的背部,以及令人眼花缭乱的跨步摇摆动作,迷人的舞姿,令人目不暇接,从而展现优雅、性感、柔美、气质的一面。

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2018
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拉丁舞有哪些分类 学习技巧介绍

拉丁舞latin)的特点是舞伴之间可贴身,可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度,展现舞姿。