肚皮舞腹部基本动作教学 帮你成功瘦腰
在学好肚皮舞之前你首先要让自己全身热起来，当然主要就是你的腰部一定要提前热，这样在跳得过程中你的腹部就可以让你尽情的发挥，下面爱美网与你共享跳肚皮舞之前腹部的准备动作！
肚皮舞来自于中东地区，而肚皮舞的流行度已经不是在一个区域，它的舞姿已经影响了所有国家的爱美女生，不管你是胖还是瘦，不管你是高还是矮，只要你敢秀出自己的腰部，你都可以来尝试这种舞蹈。
而现今，社会上的都市白领，家里的全职太太，中学里的学生都会抽取时间去舞蹈房放松自己，选择性大的当然就是肚皮舞了。
肚皮舞这种具有女性诱惑的舞蹈，它依靠着自己的腰部，给大家展示着迷人诱惑的舞蹈，但是在跳肚皮舞之前，你的腹部必须要是热的，就如同你想学肚皮舞的那个热度。
所以今天就与大家共享肚皮舞腹部的基本动作，让你的腰部更加诱惑更加迷人！
较早步：
1:首先让整个肚子胀气一般的鼓起，从胸以下到小腹之间的气流要控制好。
2：肚子收腹吐气，胸渐渐往前顶。
第二步：
3：将肚子气流压到小腹位置，可以抖动上身。
第三步：
4：小腹的气流往上走，到达胸口处，小腹成扁平状态。
第四步：
5：双手在两侧自然打开，上身保持不动，头部与腰部可同时进行左右移动。
第五步：
6：双腿两膝盖并拢，腰部一前一后摇动，双手渐渐往上移动。
第六步：
7：双手扣腕，上身腹部有计划的与腰部上下，左右的扭动起来。
肚皮舞的腹部基本动作就教完了，但是在跳肚皮舞准备动作之前呢，大家不要忘记很重要的过程就是选服装，服装可是很重要的，就比如你平常上班应该怎么样穿才合理的道理是一样的，下面在教大家如果选择好看的服装！
肚皮舞服装一般由三个部分组成：
1、露脐上衣。
2、腰链或者臀巾。
3、喇叭弹力裤、弹力裤、灯笼裤、低腰裙等等。
如果你只是在家练习的话，你可以不需要选择那么复杂的衣服，只要一件半上衣可以露出你性感的肚脐，在加上一条宽松的裤子就可以了！
