10
2017
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跳好摩登舞基本步法要点

1、手长在胯上,脚也长在胯上,纵向延伸,横向抱圆。

强调的是,身体纵向延伸横向抱圆,要有手和脚都长在胯上的感觉,舞动起来才会产生身带四肢的多米诺骨牌效应。

10
2017
11

有没有练基本功,一眼就看出来了!

年复一日的训练

才有舞台上的光彩夺目

看完这个视频

10
2017
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成年人的软度该怎么练?

成人不比少儿的韧带弹性好,由于少儿的韧带尚有一定的弹性,而且出于生长发育期,具有可塑性;而成年人的韧带往往更牢固,所以想要提升软度,一定要在充分热身运动(比如快走、慢跑等)之后再进行。

07
2017
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我不是在躺沙发,我是在练瑜伽

运动部位:臀部

07
2017
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为什么跳舞的人腿型那么好看,那么直呢?

这就要归功于舞者从小的训练,不论是站姿还是舞蹈动作,都要求抬头、挺胸、收腹、提臀、沉肩,还有压腿以及脚背的训练,这些都是塑造腿部线条的利器啊!

07
2017
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为你分享民族舞的知识

民族舞是世界上非常流行的舞蹈之一,深受人们喜爱,大家在学习民族舞时,需要了解关于民族舞的知识,本文就给大家分享了民族舞知识

07
2017
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拉丁老师必备素质有哪些? 

1、气质

拉丁舞本身就是一门艺术,拉丁舞者首先要能给别人一种高贵的气质,同样也要将这种气质在平时的教学中带给学生。在条拉丁舞的过程中我们的审美会发生变化,将这样的变化应用于我们平时的生活中,上课时也同样。整洁的衣着,好的谈吐和姿势无不体现出拉丁老师的独特气质。
 

07
2017
11

学拉丁舞的好处多多

对心理上的益处 

自尊:跳拉丁舞使别人对你刮目相看,使自己对自己有更深一层自我价值的发现。 自信:很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历,它是美国十大恐惧之一,通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。 

07
2017
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拉丁舞有什么热身准备

拉丁舞有什么热身准备:运动前需要热身,拉丁舞也不例外。拉丁舞需要用到全身的关节和肌肉,所以热身运动也要动到全身各个关节。

06
2017
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送给还不了解舞蹈的人们

大部分人会有这样的误区,认为所谓的学舞蹈就是随便蹦蹦跳跳没有太多的技术含量。有的人认为练舞蹈的孩子没有很高的文化素养,除了会跳什么都不会。那么今天让我告诉你们什么才是真正的舞蹈,看完之后你再看看你还有什么资格嘲笑或瞧不起舞蹈这个被我们看作是生命的东西

我们只会跳舞?不会其他?那你错了!!!­



我们会忍受别人无法想像的苦,为的只是让腿控得高高。­