06
2017
11

瑜伽教练需熟知

瑜伽体式     前屈

06
2017
11

20-35岁黄金15年,舞者你需要做的10件事!

1 、学会放手

06
2017
11

舞蹈是上帝给予人生最美的苦差事

 舞蹈不会浪费金钱,虽然它让你很辛苦,但你却愿意为了它而奋斗努力,只因为它能让你从中获得自信,让你开始享受音乐,也能让你在快乐中锻炼身体。自从有了舞蹈,我人生渐渐升华到无与伦比的幸福阶层。



不要再羡慕其它人,别人的掌声也不是最大的快乐,最重要的是当你忘记时间,忘记烦恼,忘记压力,忘记所有困扰你的东西,身边只有音乐的节拍在跟你分享你最开心的故事,沐浴在旋律里,感受你的肢体,感受世界上一件独特的让你沉浸快乐中的东西。

06
2017
11

舞蹈中成人如何练习腰部柔韧性

训练腰部的柔韧性可以使舞蹈姿态更加优美,舞蹈动作更加舒展。成人练习下腰时要注意避免受伤,循序渐进。

06
2017
11

现代人为什么越来越热衷舞蹈?

蹈可以让身体更健康,塑造艺术气质和形体美、锻炼毅力......好处之多不胜枚举。但除了这些,到底舞蹈还有哪些附加好处,值得大家不断坚持,且一个拉一个加入舞蹈行列呢?为什么那么多人热衷舞蹈,甚至越来越爱舞蹈?

05
2017
11

7个体式给所有女人,预防乳腺癌请多做瑜伽!

全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。美国8名妇女一生中就会有1人患乳腺癌。

04
2017
11

学舞蹈不怕没天分,只要你的汗水和苦练!

有舞蹈老师这样说,

在教学的时候经常会碰到学生问这样的问题:

 

04
2017
11

练习瑜伽为什么会产生疲劳感?

我们一般人对于瑜伽练习产生疲劳的解释,

往往是从浅层上来看待和解释,往往是不彻底。

 

04
2017
11

秋冬瑜伽抓住“黄金1小时”,竟能变这么美!

如果在秋冬季节每天坚持

练习一小时瑜伽,

你将会感受到身体的这些变化

04
2017
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拉丁舞原来有这么多益处!

拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多。无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。

【拉丁舞对身体的益处】