蒙古舞硬肩动作的正确做法是什么?分解动作教学

发布时间:2021-12-10 14:44:02

蒙古舞风格中,最鲜明、最具表现力的特点之一就是肩,肩部特征突出,动作内容多变,极富张力,且表现力很强。硬肩是肩部运动的基础,表现出了蒙古族坚毅大气的性格特征。那么,蒙古舞硬肩动作的正确做法是什么呢?

蒙古舞硬肩动作的正确做法是什么?

硬肩就是两肩前后交替。背部和胸肌收缩带动肩胛骨前冲后缩,双臂、腕、肩交替推收前后摆动,摆时掌握了力量和速度。硬肩是肩部运动的基础,可呈基本姿态站立,以肩膀为中心前后耸动,双手随之摆动。在蒙古舞中,这一动作经常和硬腕一起出现。

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硬肩动作要领

在做硬肩动作的时候,要注重内在的柔韧性,能够控制你的肩部。运动的时候一定不能太干、太硬,活动幅度太大,手臂不动,就会显得很僵硬。肩膀一定要放松,使用手腕和手臂帮助前后左右来回。要注意不要缩脖子。

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总结

蒙古舞在肩部动作设计上有特色,充满原生态感。肩部动作集中反映了蒙古舞的基本风格和身体结构特点,形成新的生态文化体系。在观察、模仿、设计舞蹈动作时,蒙古族人充分利用身体的肩部,确保动作的生动、优美、独特,体现了草原人对土地和家乡文化的眷恋,抒发了民族感情。