中国古典舞身韵提沉是什么？古典舞身韵提沉讲解

中国舞古典舞的身韵是古典舞练习基本功的基础，只有真正的了解并掌握，才能在跳古典舞的时候展现其的风貌。那么，中国古典舞身韵提沉是什么呢？

中国古典舞身韵提沉是什么？

提：一种向上的感觉。中国舞正是由于它的向上感，才能提高升气质，改善体态。提指的是将身体重心从盆骨移到头顶，要时刻感受到一股强大的力量在提自己，整个背都因为这股力量的存在而紧绷着。

练习方法

先要盘膝而坐，以盆骨发力点，缓缓停下，从尾椎开始一节一节向上提，直到头顶。在提的时候，要保持胸腔张开，让全身的气从肚子到鼻子里顺畅地流动，提气是提的一部分。

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沉：是一种以提为基础，与提相对方的动作。

练习方法

要做好沉，首先要做的，就是将胸腔中的气全部排出，然后从头部开始，慢慢地低头，脊椎的每一根骨头，都在依次缓慢地下沉。身体沉下去，然后再从头顶开始，头慢慢向下沉，直到重心完全下沉到腹部。

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