中国舞几岁学最佳年龄?多大学比较好

发布时间:2022-10-07 17:49:22

在学中国舞之前,我们经常会听到一个观点:“中国舞必须4岁前开始学,之后再学就晚了!”这个观点让很多想学中国舞的人望而却步,但其实本身这个说法就是不科学的。如果想学中国舞,可以了解这几点:

1、学中国舞的最佳年龄

中国舞确实有最佳年龄,在4~14岁之间,这个时候少儿骨骼发育还没定性,通过软开基本功的训练,可以大幅开发少儿身体的柔韧性、稳定性。

但大部分时候,学习中国舞对年龄并没有明确要求,孩子学中国舞除了锻炼器之外,主要也是为了考大学。中国舞较为极限的学习年龄为43岁,在此之前,如果你的目的是提升气质、锻炼身体,中国舞也有非常不错的功效性。

2、成年人怎么学中国舞

①练习肩、腰两处的软开:一些较难的劈叉、青蛙胯等高难度软开可以不用练,肩腰两个地方练好了,最能提升女性的柔美气质,体态上也能完全不一样。

②劳逸结合不用操之过急:16+骨骼逐渐定型,这个时候我们以慢练快放为主。在不伤及身体的情况下,让身体更柔顺、唯美。

成年人学中国舞,一定要找到合适的舞蹈班,尤其要找那种零基础的成人班级,处于同一起跑线学习效率才更好。

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