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单色舞蹈江汉路馆肚皮舞学员学习心得分享
 
古人云:“舞则人之天性”,舞蹈是人类古老的艺术和运动,是人类自我舒展的精神创造,是人与生俱来的本性。舞蹈是一门艺术,有着强大的生命力。作为一位母亲,我让自己的女儿选择成为了舞蹈艺术者;作为一位舞蹈爱好者,我选择成为了一名舞蹈学生。
在女儿的支持鼓励下,我报名参加了单色肚皮舞班,肚皮舞源于中东和埃及,流派很多,有些崇尚自然韵律,有些讲究技巧。作为入门级的我追求能锻炼身体就好。了解了一些之后的体会是:
1、 这是女性独舞,一个人随兴而舞,好练。
2、 一般音乐都能随之起舞,动作快慢完全可以自己掌握。
3、 动作完全为女性设计,能锻炼腰腹和臀部,连带着锻炼手臂,都是融入舞蹈中,不会向健美操之类的让你很明确的锻炼手、腰、腿,有趣味性。
4、 运动量不是很大,个人觉得刚开始是有点累有点酸,是因为对动作不熟练,跳多了还是觉得很轻松的,很少出现肌肉酸痛的情况。但它确确实实能改善身材啊!
我们来学舞的目的可能不尽相同,减肥、健身、娱乐、休闲、工作……都好,有一点我想大家的想法都是一致的——既然来了,就要争取跳得更好。
在刚开始的学习中,我体会到舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确,更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解,不仅要“形”到,更要“神”到,姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习肚皮舞的时候,我只是照着老师的样子,机械地模仿,没有加入对精髓的体会,动作便显木讷呆板、没有感染力。后来在老师的悉心指导和自己的不断摸索中,才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准,还应注重面部表情的配合,在每个动作中融入对音乐风格的独特理解,甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西,要熔铸感情,绝不能“邯郸学步”。这样才可以表达出舞之神韵。
《乐记》有云:诗,言其志也;歌,咏其声也;舞,动其容也。舞蹈是一门动态的艺术,是一种超越语言的沟通方式,是超脱物质范畴的令人愉悦的精神享受。人的乐观心态,将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时,都会增加你的愉悦与自信。在单色学习舞蹈,和大家一起进步,你就会自然形成乐观的心态,快乐将永远与你相伴~!
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本文来源:
作者:武汉舞蹈培训@单色舞蹈 武汉舞蹈培训 修订1.1 2015-03-12
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