瑜伽在当今已经越来越流行，很多人都加入了练习瑜伽的群体之中，随着对瑜伽的了解越来越深，很多人都开始思考瑜伽最初的目的和意义究竟是什么？

瑜伽最初的意义：
 
瑜伽起源于印度，古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

 
瑜伽的目的和意义：
 
1、瑜伽能消除烦恼
 
减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的；
 
2、瑜伽能提高免疫力
 
增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；
 
3、瑜伽能集中注意力
 
是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；
 
4、瑜伽能让你跳出心灵的限制
 
从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
 
除了上面的一些特点之外，瑜伽还能够帮你练出一副强壮的身体，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。