瑜伽是现代十分流行的锻炼方式，很多人都把瑜伽融入到了生活中，瑜伽已经成了一种习惯，一种生活方式，那么要如何才能够养成健康的瑜伽生活方式呢？
 
其实很简单，只需要一张垫子，一份坚持就可以了。
 
很多人认为自己身体太硬不适合瑜伽，认为自己还年轻或者年龄大了不适合瑜伽，有人还说瑜伽很难，自己肯定练不好，其实这些都只是借口，你只要敞开心扉，就能够将瑜伽怀抱。

 
所谓的“瑜伽生活方式”
 
是什么样的生活方式？
 
瑜伽要善于时刻保持一颗“瑜伽心”，要知道瑜伽不止是垫子上的运动。行立坐卧之间都可以习练瑜伽，要学会培养并且享受瑜伽带来的宁静和美好。
 
习练时关注当下，达到你的身体极限，然后顺其自然。不拘泥于场地，不拘泥于时间，不拘泥于性别年龄。
 
生活是你自己的，你可以选择美给自己看，也可以美给所有人看。你是为了自己而活，而不是为了活给别人看。
 
凡事尽你最大的努力，心态坦然接受自己能达到的状态，但是也要懂得放弃，因为这就是此刻你所能做到的，只求心安。

 
率真的开始，优雅的结束。经过一段时间的刻苦钻研，无论得意、或者失意，保持你的尊严，优雅的结束。
 
将你的瑜伽和生活融合起来，等你习练瑜伽时间久了，你就会不自觉的有自己的“瑜伽生活方式”。如果你觉得瑜伽还远离在你的生活之外，那就将自己喜欢的事融入到瑜伽中吧。
 
弹一首民谣，低吟浅唱，让生活静下来，不慌不忙。踏实生活，将爱分享给他人。